< ... 불안이 나에게 외치는 의미 ... >

사람이 느끼는 모든 감정에는 이유와 의미가 있다. 마음의 매듭이 만들어 내는 괴롭고 힘든 감정인 경우 그 의미는 더욱 강력하다. 마음의 매듭이 만들어 내는 우울, 불안, 분노, 좌절감, 상실감 중 오늘을 사는 우리 삶 속에서 가장 흔하게 가장 힘들게 다가오는 감정 중 하나인 불안이 그렇다. 때로는 죽을 것만 같은 공황으로, 때로는 조용히 그러나 더욱 강력하게 생을 흔드는 고통으로 또 평온한 행복을 가로막는 의문으로 떠오르는 불안은 피할 수 없는 감정이다. 불안에 휩싸인 마음은 삶의 균형을 깨고, 자신을 잃어 가면서까지 불안을 방지하기 위한 일들에 맹목적으로 매달리게 한다. 불안을 유발할 것 같은 상황을 회피하게 만들며, 좀 더 균형 잡힌 시각으로 세상을 바라보고 살아가지 못하게 한다. 그러한 불안은 서서히 마음에 싸여서 감정 , 사고, 의지, 적응능력에까지 점진적으로 악영향을 미친다. 그렇다면 불안은 떨쳐버려야만 하는 부정적인 감정일까? 불편하고, 힘들기 때문에 나쁘기만 한 것일까? 꼭 그렇지는 않다.

불안은 위험으로부터 자신을 보호하고자 하는 생존을 위한 방어적 기능을 가진다. 불안을 느낀 후에는 예상되는 부정적인 사건을 막기 위해 노력하게 된다. 결과적으로 생존을 위한 활동의 동기와 에너지를 제공해 준다. 시험을 망칠까 불안한 수험생은 시험을 잘 보기 위해서 노력한다. 사랑하는 이의 사랑을 잃을까 불안한 사람은 그 사랑을 지키기 위해 애쓴다. 사회적 역할이나 지위를 잃을까 두려운 사람은 능력발휘에 힘을 쏟는다. 하지만 우리의 삶에서 불안이 하는 역할과 의미는 생존과 적응을 위한 단순한 과제를 진행시키는 수준에 머물지 않는다. 불안은 더 깊고 의미 있는 메시지를 우리에게 던져 준다. 그것은 자신의 삶에 무언가 문제가 생겼음을 알려주는 고마운 신호와 같다. 마음은 그 불안의 의미를 찾아서 진정 자신의 삶으로 살아가라는 메시지를 우리에게 준다. 따라서 그 불안이 무엇을 뜻하는지 들여다보는 것은 참으로 중요하다. 불안과 맞닿아 있는 숨겨진 내적 갈등, 억압된 욕망, 현실에 대해 불완전한 판단을 내리는 자신의 모습을 볼 수 있어야, 비로소 정체 모를 불안에 사로잡혀 삶의 에너지를 낭비하는 일을 막을 수 있다. 불안 자체에 매몰된 채, 안전하게 살기 위한 방법에만 열을 올린다면 정작 불안은 가라앉지 않는다.

* 느낌 나누기

* 내게 있는 불안은?